Maduralia fomenta la madurez activa en Bilbao
La Fundación Mayores de Hoy, en colaboración con Grupo SENDA, celebró ayer, en la Sala Ondare de la Diputación Foral de Bizkaia, Maduralia, un encuentro cuyo objetivo es reafirmar la importancia que tiene el cuidado en la madurez para alcanzar un envejecimiento activo y saludable. Para ello, diferentes expertos reivindicaron el orgullo de cumplir años y abordaron algunos temas clave que permiten mejorar nuestra calidad de vida.
El delegado de Oral B en el País Vasco, José María Valls, explicó en qué consiste un correcto cuidado de la boca para mostrar una sonrisa bonita y saludable. Y es que no debemos olvidar la importancia de que el cepillado sea lo más completo posible para evitar enfermedades posteriores. Aunque nos cepillamos los dientes a diario, la técnica a veces no es la más adecuada y, en este sentido, afirmó que para eliminar la placa bacteriana es imprescindible cepillarse los dientes “al menos dos minutos cada vez” y “media hora después de haber comido para que el pH sea estable”. Para asegurar una limpieza profunda, recomendó el uso de seda dental y enjuague bucal tras el cepillado y recordó que los cepillos eléctricos son “más eficaces” y “no desgastan el esmalte”.
A continuación, Ziortza Karranza, psicóloga, sexóloga y directora del Centro de Psicología y Sexologia Gurenduz, habló del placer en la madurez. El sexo es un aspecto esencial de nuestra vida y evoluciona con el paso de los años, pero llegar a la edad madura no significa que tu vida sexual desaparezca, simplemente debemos cuidarla para disfrutar de ella también en esta etapa. “Los cuerpos maduros están hechos para el placer y el disfrute, sin importar la edad”, manifestó esta experta, que insistió, además, en que lo más importante es la actitud, “porque nos hace ser más deseable”. “Es el momento de pedir lo que deseamos”, dijo.
Por otro lado, viajar es una de las mejores cosas de la vida para disfrutar a cualquier edad. Es una inyección de bienestar que todos deberían probar. Una experiencia de aprendizaje. Sin duda, “viajar cuando eres sénior tiene muchas ventajas”, señaló el responsable de grupos de Bizkaia en Viajes Eroski, Juan José Romera. Asimismo, habló de lo bueno que es viajar en grupo, porque se pueden hacer nuevas amistades y obtener un mejor precio. Como consejo, comentó: “Olvida el móvil, deja de hacer fotos y disfruta del paisaje”.
La nutrición fue otro de los temas que se abordó en Maduralia. La dietista-nutricionista Eva Gosenje presentó el programa “Ekilibria”, de Eroski, que utiliza las nuevas tecnologías de la información para ayudar a los consumidores a practicar una alimentación saludable, con recetas y recomendaciones personalizadas. Se trata de un servicio pionero en España, disponible para cualquier socio de Eroski Club. Los consumidores pueden acceder al programa “Ekilibria” a través de la página web de Eroski, donde pueden registrarse para obtener su diagnóstico nutricional personalizado.
Tras los talleres tuvo lugar un desfile de moda con personas voluntarias de más de 50 años, coordinado por Centro Bilbao, en el que participaron 16 firmas de la ciudad encargadas de vestir a los seniors, demostrando que la madurez no está reñida en ningún caso con la moda.
Comunidad Maduralia
Hasta el momento, Maduralia ha viajado a Ávila, Valencia, Málaga, San Sebastián, Vitoria y Bilbao, y próximamente se celebrará en Pamplona y A Coruña. En octubre, el municipio madrileño de las Rozas acogerá el III Congreso Nacional Maduralia.
Los diez puntos para alcanzar una madurez activa y saludable se resumen en el Decálogo Maduralia:
- Prevenir para mantener la salud.
- Promover una alimentación sana y equilibrada.
- Convertir a la tecnología en nuestra aliada.
- Impulsar el aprendizaje a lo largo de la vida.
- Evitar el aislamiento y practicar el pensamiento positivo.
- Fomentar el ocio y el turismo para todas las edades.
- Luchar contra la discriminación laboral por razón de edad.
- Promocionar y favorecer el voluntariado.
- Garantizar unas pensiones adecuadas y sostenibles.
- Potenciar una mejor información.
MADURALIA se organiza gracias al patrocinio de Grupo Eroski, Viajes Eroski, y la Plataforma Victoria 50 (www.victoria50.es), a través de sus marcas líderes como Olay, Pantene y Oral B.
