Vitoria-Gasteiz reivindica la calidad de vida en la madurez con la Jornada Maduralia
El Palacio de Villa Suso de la capital alavesa acogió ayer la Jornada Maduralia, organizada por la Fundación Mayores de Hoy, en colaboración con Grupo SENDA. Este encuentro ha contado con el respaldo de Grupo Eroski, Viajes Eroski, la Plataforma Victoria 50 y Ausonia Lindor, y con la colaboración de la Fundación Envejecimiento y Salud de la SEGG, Igurco Servicios Sociosanitarios, del Ayuntamiento de Vitoria-Gasteiz, mClass, Astobiza, Almendra Catering y la Asociación de Comerciantes de Vitoria (Gasteiz ON). Encuentro cuyo objetivo último es fomentar el bienestar y calidad de vida en la madurez, abordando los temas más relevantes para conseguirlo.
La apertura de la Jornada corrió a cargo del Concejal de Políticas Sociales del Ayuntamiento de Vitoria-Gasteiz, Peio López de Munain, quien destacó que la ciudad está centrada en fomentar un envejecimiento activo y saludable, para lo cual “hemos acabado con los centros de mayores tradicionales”, incrementando el número de talleres y actividades que se organizan en los centros socioculturales para los usuarios. Munain, junto a la presidenta de la Fundación Mayores de Hoy, Matilde Pelegrí, inauguraron el encuentro y dieron la bienvenida a todas aquellas personas que viven la madurez con ilusión y se esfuerzan por preservar su salud física y mental.
A continuación, Pelegrí junto con la directora de la Fundación Mayores de Hoy, Ruth González, presentaron el Decálogo MADURALIA para alcanzar una madurez activa y saludable, diez puntos que definen qué es lo importante para las personas mayores activas:
- Prevenir para mantener la salud.
- Promover una alimentación sana y equilibrada.
- Convertir a la tecnología en nuestra aliada.
- Impulsar el aprendizaje a lo largo de la vida.
- Evitar el aislamiento y practicar el pensamiento positivo.
- Fomentar el ocio y el turismo para todas las edades.
- Luchar contra la discriminación laboral por razón de edad.
- Promocionar y favorecer el voluntariado.
- Garantizar unas pensiones adecuadas y sostenibles.
- Potenciar una mejor información.
Una madurez plena
Para conseguir la madurez más activa y plena, no hay que olvidar varias premisas: el cuidado que asegura la prevención más efectiva, la ilusión ante la vida, el disfrute del ocio y del tiempo libre… Centrando el tema de salud, el presidente de la Fundación Envejecimiento y Salud de la SEGG y director Asistencial de Igurco Servicios Sociosanitarios, Iñaki Artaza, quien recordó que la composición corporal va cambiando con los años, al igual que las necesidades de salud. De ahí la importancia de vigilar los niveles de colesterol, la tensión arterial y, sobre todo en las mujeres, vigilar los cambios que se producen a consecuencia de la menopausia. Artaza aseguró que “las personas que viven activamente en la sociedad viven más saludablemente”, añadiendo que “tan importante es controlar la tensión como participar en actividades sociales”.
En esa mesa dedicada a la salud, el técnico del Programa de Personas Mayores, de la Obra Social La Caixa, Luis Aranda, explicó los beneficios del Programa por la autonomía personal y la mejora del bienestar de las personas mayores de la entidad. “Trabajamos tres etapas diferentes: adultos mayores, fragilidad y cuidados”, afirmó, detallando las claves de los programas Dolor +Vida, Actívate, Despertar con una sonrisa y Alimenta tu bienestar.“El sentirse mayor no es sólo por la edad”, concluyó.
El ocio y el tiempo libre también es esencial para disfrutar de una madurez plena, así como los viajes. La responsable de Grupos de Turismo de Viajes Eroski en Álava, Mª Ángeles Pedrero, recordó que “viajar te aleja del miedo y facilita un aprendizaje constante” y a los seniors les ayuda a “disminuir el estrés y a fomentar el autodescubrimiento”. En la misma línea, la responsable del Programa de Prevención de Caídas del Ayuntamiento de Vitoria-Gasteiz, Rocío Santillana, desveló los matices de esta iniciativa que contribuye a mejorar la calidad de vida de los vecinos. Para evitar las caídas es importante “levantarse despacio de la cama, utilizar calzado cerrado por detrás, cruzar por los sitios adecuados y seguir unos buenos hábitos nutricionales”, entre otros aspectos.
La nutrición fue otro de los temas que se abordó en el encuentro. Así, el director general de la Fundación Eroski, Alejandro Martínez, subrayó la nutrición como elemento clave para conseguir un envejecimiento activo, que repercute directamente en la salud y el bienestar. Mensajes que tuvieron su muestra práctica gracias al show cooking que protagonizó Iker Asurmendi, jefe de Cocina de Almendra Catering, que ofreció consejos prácticos a los asistentes sobre la vida útil de los alimentos, sobre cómo conservarlos correctamente y cómo disfrutar de la comida más saludable.
Talleres prácticos
Durante la tarde, en Maduralia Vitoria-Gasteiz se sucedieron diferentes Talleres prácticos sobre salud bucodental, belleza y sexología ofrecieron ideas interesantes para fomentar la salud y el cuidado personal. El odontólogo y responsable de Relaciones Académicas de Oral B, Ángel Alcaide, detalló cuáles son las rutinas de cuidado más importantes para gozar de la mejor salud bucodental, asegurando que “debemos tener una disciplina férrea con la placa bacteriana en nuestra higiene diaria por nuestra salud”.
La educadora social y técnica de los Centros Socioculturales de Vitoria-Gasteiz, Raquel Villareal, recordó que “existen ocho comisiones de actividades diferentes para responder a las demandas de los 50.000 beneficiarios de estos centros”. Por su parte, la monitora de Educación Sexual y directora de Comunicación de GERAS Psicosocial, Flor Martín, desmitificó la creencia de que la edad resta atractivo y sensualidad. Y, por último, el director de Comunicación Científica de Procter&Gamble España, Elio Estévez, recomendó seguir las indicaciones publicadas en la Plataforma Victoria 50, “recomendaciones sobre el cuidado de la piel madura y del cabello”.
Tras los talleres tuvo lugar el fin de fiesta al son que marcaron algunos modelos voluntarios de la ciudad bajo la batuta de mClass moda, con propuestas de Mobb, María Jesús, Mara mujer, Impacto, Mabuhay y Color y belleza, firmas encargadas de vestir a los seniors que mostraron las últimas tendencias y demostrando que la madurez no está reñida en ningún caso con la moda.
La clausura corrió a cargo de la presidenta de la Fundación Mayores de Hoy, Matilde Pelegrí, quien agradeció a todos su complicidad en estos eventos que seguirán recorriendo la geografía española, dijo, para continuar fomentando una madurez activa y plena.
Próximos encuentros
Actualmente, más de 16 millones de españoles tienen más de 50 años. Por ello, MADURALIA reivindica el orgullo de vivir la madurez con entusiasmo, la ventaja de cumplir años y la experiencia ganada con la edad. Por ello, el propósito de la Fundación Mayores de Hoy es que la filosofía de MADURALIA llegue a todos los rincones de España, con el fin de reafirmar la importancia que tiene el cuidado en la madurez para alcanzar un envejecimiento activo y saludable. Hasta el momento, la Comunidad Maduralia ha viajado a Ávila, Valencia, Málaga, San Sebastián y Vitoria-Gasteiz; asimismo, ha celebrado dos congresos nacionales en Madrid. El País Vasco acogerá, próximamente, otra jornada, que tendrá lugar el 28 de junio en Bilbao.
