Mantén los niveles adecuados de hidratación
El verano y las altas temperaturas aumentan las necesidad de asegurar el consumo adecuado de líquidos para mantener los niveles adecuados de hidratación. Según los datos del XII Panel de Hábitos Saludables de Herbalife Nutrición, sólo el 20 % de los participantes afirma beber entre 2 y 3 litros de líquido diario, aunque se estima que la cantidad de agua necesaria para prevenir la deshidratación en adultos es de dos