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Alguien preguntó, una vez, a un suizo qué era para él la democracia. Su respuesta fue: mi vecino y yo somos la democracia. A diferencia de países como España, donde creemos que esta consiste en votar cada 4 años; en otros lugares, piensan que hay mucho más y la posibilidad de terceras elecciones debería hacernos recapacitar. A la intranquilidad que genera una situación que es nueva en estos 40 años, se suman las encuestas. Una publicada

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El aislamiento: prevenir desde la madurez

El aislamiento es una de las tendencias más peligrosas que observamos en la sociedad actual. Precisamente, cuando más interconectados parece que estamos, las opciones y los planes para compartir espacios se multiplican. Esta tendencia, por la especial vulnerabilidad de estos colectivos de edad, son más peligrosas, sobre todo, entre los jóvenes y las personas de más de 50 años. Por eso, es importante darnos cuenta a tiempo del problema y evitar males superiores, como

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VIAJES

Viajar siempre es un placer

Viajar siempre es un placer. Solo o en compañía, los viajes suponen una actividad muy beneficiosa para salir de la rutina. Las personas que dedican parte de su tiempo libre a viajar, además de abrir sus mentes, regresan más optimistas y positivas. Viajar es conocer otros mundos, otras culturas y otras gentes. En definitiva, abrir nuestras emociones. Por esta razón, los maduros activos disfrutan de una vida más longeva y, por

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Cómo comer saludable con frutas y verduras de otoño

Se acerca el otoño y es tiempo de cambiar las frutas y verduras del verano por las propias de estas fechas. Y es que es fundamental para nuestra alimentación comer saludable y seguir una dieta sana y equilibrada, en la que predominen los productos de temporada, debido a sus grandes ventajas tanto a nivel de nutrición como económico y de sostenibilidad. Frutas y verduras de otoño Para esta época del año, aumenta tu consumo

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VIAJES

Viajar solo activa tus neuronas

Gracias a los avances técnicos y sanitarios la vida humana es cada vez más larga. Vivimos más y mejor. Es por eso por lo que la madurez activa se ha convertido en el eje central de muchas asociaciones, revistas y programas institucionales. Esta filosofía se centra en actividades que mejoren la calidad de vida tanto en cuestión de ocio como de salud (ambas están relacionadas). Una de las apuestas de estos programas para maduros activos son

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OCIO

Los Master Chef de un rato

Cocinar y aprender a cocinar bien, afortunadamente están de moda. Una afición muy bonita que hasta no hace tanto no pasaba de las cocinas de casa y algunos programas de televisión. Ahora hay muchos cursos de cocina, para principiantes, cocinillas, aficionados y para auténticos chefs. Y es que el buen comer y el buen beber son lo más "cool" del momento. Los restaurantes españoles cada vez ofrecen mejores platos, mejor elaborados

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OCIO

El ocio hay que trabajárselo

Desde que nacemos es realmente importante trabajar nuestra salud física y mental, algo que no hay que abandonar nunca a lo largo de nuestra vida y mucho menos cuando superamos los 50 años. Estar estancado en casa con las únicas tareas monótonas de realizar la limpieza y la comida y salir a comprar no son las únicas actividades a las que nos debemos limitar, pues así es como nuestra vida se

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Bienestar con suplementos alimenticios

Un suplemento alimenticio es un ingrediente destinado a complementar la alimentación y a incrementar la prevención. Los suplementos alimenticios más comunes son minerales, vitaminas, aminoácidos, enzimas o hierbas. Normalmente, los suplementos alimenticios se toman en forma de comprimidos, cápsulas o polvo para mezclar. Al contrario que los medicamentos, los suplementos nutricionales no tienen que demostrar su eficacia mediante estudios antes de su comercialización. Esta legislación favorece que, en algunas ocasiones, se relaje

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Tu piel del verano al invierno

En el tiempo estival, la piel sufre con los cambios climáticos y, si no estamos atentos, perderá su belleza. Nuestra piel sufre con el calor del verano. El sol, el cloro, la sal del agua marina y la falta de hidratación pueden llegar a ser la causa de la pérdida de belleza en la piel madura. Una de las primeras medidas a tener en cuenta es exfoliar nuestra piel. Exfoliar para eliminar las células

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OCIO

Los talleres de pintura, escritura y otros

Empieza el curso escolar y tanto niños como universitarios se preparan para retomar no solamente sus clases, sino también sus rutinas. Actividades extraescolares, deportes, nuevas relaciones sociales